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幸せとは〇〇だった!②

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今回も、前回に引き続き「幸せ」を最新の科学で分析した「精神科医が見つけた三つの幸福」という本を紹介します。

前回の記事では、幸せとは「脳内物質」だった!という話をしました。

前回記事:幸せとは〇〇だった!①






6.幸せの四つの性質

前回の記事で、幸せにはセロトニン、オキシトシン、ドーパミンという3つの脳内物質の分泌に起因するものがあると説明しましたが、
ここでは少し角度を変えて、幸せの性質や特徴について分析していきます。

①幸せはここにある

健康の幸せであるセロトニン的幸福と、つながりの幸せであるオキシトシン的幸福は、そこにある幸福感です。
つまり何か行動を起こした結果得られるものではなく、しっかりと幸せを「感じる」必要があります。

よく「幸せをつかむ」とか「幸せを手に入れる」とか言いますが、これはドーパミン的幸福に関するもので、
健康やつながりについては、しっかりと感じることが大事です。


②幸福は「結果」ではなく「プロセス」

何か大きな目標を達成した時には、大量のドーパミンが分泌され、幸福感を感じることができますが、それは永続的なものではありません。

一方で、目標に向かって努力している過程でもドーパミンは分泌されています。

つまり、幸福とは何か大きな目標を達成した先に待っているものではなく、目標を達成するまでのプロセス全体が幸福なのです。

自分も、受験や就職活動で行きたい大学や行きたい会社に受かれば幸せをつかめると思っていましたが、
受かった後に待っていたのは「空虚」だったことを思い出します。

振り返ってみれば、生きたい大学に合格するために一生懸命勉強したり、生きたい会社に内定をもらうために一生懸命自己分析したりしている時間が最も充実した時間だったなということが思い返されます。

やはり、その過程自体が幸せだったのです。


③幸せは劣化する

ドーパミン的幸福は逓減することがわかっています。

同じ刺激を受けても、次にはより多くの刺激がないとドーパミンは出ません。

そして、ドーパミン的幸福を手に入れても長くは続かないのです。

自分の経験的にもまさにそうです。

行きたい大学に受かった後、生きたい会社に内定をもらった後、
とっても嬉しくてすごい幸福感に浸るのですが、翌々日後くらいには落ち着いて、そこからまたいつもの日常に戻るのです。

つまりドーパミン的幸福でしか、幸福感を得られない場合、常に目標設定し続ける必要があります。

この考えは仏教でも全く同じ教えがあります。

始祖のゴータマシッダールタは

「幸せはつかんだ瞬間にどこかへ行ってしまうもの(ドーパミン的幸福)。つまり幸せを追い求めている限り、人生はつらいものであり、その終わりなきループから解放されなければならない。そのためには心を鍛えて、今この瞬間を経験する必要がある。(セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福)」

まさに本書は、2500年前に説かれた幸福論を、脳内物質の観点からきれいに説明するものなのです。


④幸福の掛け算で全ての幸福が手に入る

上述の通り、ドーパミン的幸福は逓減しやすい、だから、お金や物欲で幸せになることは難しい、
それならそれらは手放して、健康やつながりを大切に生きよう!

と早合点してしまいがちですが、この本ではドーパミン的幸福を捨てることは推奨していません。

むしろ、ドーパミン的幸福にオキシトシン的幸福を掛け合わせることで、それを低減しづらい幸福に変えることができるというのです。

具体的には、オキシトシン的幸福は「感謝」をすると得られます。

なので、お金を得たら、感謝する。思いっきり感謝すればドーパミン的幸福がオキシトシン的幸福に転化されるとのこと。

こうすることで、三つの幸福をバランスよく全て手に入れることができるようになります。

STOP

次回へ続く。

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りろんかぶお

※当ブログで紹介する理論株価は、いくつかの前提条件をりろんかぶおが独自に設定している為、その前提条件次第では計算結果が異なってきます。また当ブログは、投資に関する情報を掲載していますが、特定の銘柄の売買を推奨するものではありません。また、読者が当ブログの情報を用いて行う投資判断の一切について責任を負うものではありません。
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[ 2021/09/17 12:00 ] 16. FIRE(セミリタイア) | TB(-) | CM(0)
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プロフィール

りろんかぶお

Author:りろんかぶお
【名前】:りろんかぶお
【生年】:1987年
【出身】:千葉
【性格】:感情の起伏ゼロ。声低め。
【学歴】:東京大学大学院卒
【職業】:現在はセミリタイアし専業投資家。元総合商社勤務(M&A等)
【資格】:証券アナリスト
【趣味】:投資・麻雀・ランニング
【目標】:資本を通じて社会に貢献すること


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